24 dingen die je moet weten als je…

Sinds een paar jaar rijd ik regelmatig wedstrijden. Vanuit het peloton hoor je regelmatig gezeur en gezeik over de startende wielrenners. Die ‘kunnen niet sturen’, ‘houden zich niet aan de regels’, ‘snappen het spelletje niet’…

De Groeten; Etiquette op de racefiets

Als je op een racefiets stapt gelden er regels. Niet alleen regels wat betreft esthetiek, maar ook regels wat betreft fatsoen. Een van de dingen die hier bij horen is het groeten van medefietsers. Ik…

Strava, meten is weten of onzin van de…

Strava. Nog nooit heb ik zo veel discussie gehoord over een online tool als over Strava. Of eigenlijk is er niet echt een discussie, want degenen die het gebruiken zijn er helemaal weg van en…

Trainen met een hartslagmeter

Zodra een wielrenner na een koers zich opfrist en zijn shirt uittrekt zie je altijd een hartslagband. Waarom is dat zo’n belangrijk apparaat voor wielrenners? Hoe kun je als amateur wielrenner je hartslag gebruiken om…

24 manieren om zadelpijn te voorkomen

Zadelpijn is een van de meest voorkomende wielerblessures die er is. Het is niet alleen een lastige blessure om van te herstellen, maar zadelpijn is ook een blessure die vaak terug kan komen omdat het…

24 redenen waarom wielrennen beter is dan hardlopen

Er zijn talloze manier om te zeggen dat wielrennen de mooiste sport op aarde is. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen dat de winst van Matthew Hayman in Parijs-Roubaix van 2016 zo’n episch verhaal, dat het…

Alles over de framemaat van je racefiets

Welke framemaat heb ik nodig? Is een veelgestelde vraag via ons contactformulier. Bij het kopen van een racefiets is het belangrijk om te berekenen welke framemaat je nodig hebt, want niemand wil op een te…

Trainingsschema’s voor wielrenners.

Om serieus aan de slag te gaan met het trainen voor specifieke doelen is het goed om een trainingsschema op te stellen voor jouw specifieke doel. Het trainingsschema heeft voor wielrenners twee doelen. Het eerste…