Möchten Sie mit dem Radfahren beginnen? Für Radfahranfänger können die "Regeln" und "Etikette" auf dem Fahrrad überwältigend und beängstigend wirken. Jeder hat eine Meinung dazu, was man tun sollte und was nicht. Wenigstens wissen wir, was man nicht tun sollte. Wenn Sie die folgenden 24 Dinge nicht tun, wenn Sie mit dem Radfahren beginnen wollen, werden Sie Ihren neuen Radfahrfreunden gegenüber die Nase vorn haben.
1. Kauf von überteuerter Kleidung
Das Aussehen ist beim Radfahren wichtig, mindestens so wichtig wie Ihre Beine. Aber achten Sie darauf, dass es in einem angemessenen Verhältnis zueinander steht. Als Radfahranfänger muss man nicht unbedingt teure Kleidung kaufen, aber wenn man als Anfänger mit der neuesten Kollektion von Rapha ankommt, sieht das etwas traurig aus. Ihr Aussehen ist nur so gut wie Ihre Beine. Ihre Beine bestimmen, wann Sie optisch aufsteigen können. Denken Sie beim Kauf von Radbekleidung immer daran, vor allem, wenn Sie mit dem Radfahren beginnen.
2. Zu spätes Ausklicken der Pedale
Der witzigste, peinlichste und gefährlichste Anfängerfehler, den es gibt. Sicher, es sieht lustig aus, wenn ein weiterer Anfänger im Straßengraben liegt oder vor einer Ampel umkippt, aber so ein Sturz aus dem Stand kann böse Verletzungen und sogar Knochenbrüche nach sich ziehen. Obwohl man ohne Schlüsselbeinbruch im Peloton nicht wirklich zählt, sollte man nicht gleich bei der ersten Fahrt in den Club einsteigen. Wenn Sie mit dem Radfahren beginnen, dann ist das wahrscheinlich gut zu erkennen.
3. Fahren mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten
Verwandeln Sie Ihren neuen Kilometerzähler nicht in ein Jo-Jo, denn auch dieses Gerät muss sich erst an Ihr Tempo gewöhnen. Wenn Sie mit dem Radfahren beginnen, wählen Sie ein leichtes Tempo, bei dem Sie eine niedrige Herzfrequenz haben, und steigern Sie es langsam auf ein Tempo, das Sie etwas länger als zwei Minuten halten können.
4. Sich ein Kettentattoo stechen lassen
Dies ist das einzige Tattoo, für das man nicht in den Tattoo-Shop gehen muss. Du erkennst den Radfahranfänger sofort an einem Paar schwarze Glieder an der Wade die da sind, weil ein Rennrad keinen Ständer hat und man es einfach an sein Bein lehnen kann.
5. Radfahren mit einem Camelbak
So verlockend es auch klingt, ein Radfahrer ist kein Kamel. Wir müssen unser Wasser aus einer Wasserflasche schlucken. So ein verrückter Rucksack mit Wasserbeutel ist höchstens für Mountainbiker erlaubt. Für angehende Möchtegern-Radfahrer ein absolutes No-Go.
6. Eine Fahrt von 100 Kilometern Länge
Beginnen Sie mit einer 30-Kilometer-Runde. Versuchen Sie, ob Sie es innerhalb einer Stunde schaffen. Wahrscheinlich nicht, aber wer es nicht wagt, bleibt eine Jungfrau. Beim ersten Mal reicht eine Stunde Radfahren aus, beim zweiten Mal können Sie es mit 50 Kilometern versuchen, und dann können Sie Ihre Durchschnittsgeschwindigkeit auf 50-Kilometer-Runden steigern. Nach ein paar Monaten können Sie die Kilometerzahl erhöhen und wenn Sie bereit sind (Sie wissen selbst am besten, wann das ist), einen ganzen Tag lang 100 Kilometer radeln.
7. Tragen Sie einen Helm!
Das versteht sich von selbst.
8. Tragen eines Outfits eines Profiteams aus der EPO-Ära
Genauso wenig wie ein schickes, teures Outfit gehört es dazu, ein nicht passendes (und damit flatterndes) Hemd anzuziehen, das man noch aus der Zeit im Schrank hat, als Michael Boogerd noch Tour-Etappen gewonnen hat. Daran erkennt man den Neuling sofort und niemand wird mit Ihnen radeln wollen. Am besten ist es, eine schwarze Hose und ein neutrales Hemd zu tragen. Damit müssen Sie nichts beweisen.
9. Unerwartete Bewegungen machen
Wenn Sie mit dem Radfahren beginnen, macht es großen Spaß, Ihre Umgebung zu erkunden. Für die anderen Verkehrsteilnehmer ist es schön, wenn Sie einfach nach vorne schauen und nicht bei jedem Windrad, jeder Siedlung oder Kuh den Kopf drehen, so dass Sie mitten auf der Straße fahren. Oder noch schlimmer, Sie fahren in den Graben. Wenn Sie sich etwas ansehen wollen, suchen Sie sich einen ruhigen Platz, an dem Sie vom Rad absteigen und die Landschaft genießen können.
10. Radfahren ohne Hände
Sicherheit geht vor. Ohne Hände am Lenker ist Ihr Fahrrad unkontrollierbar, vor allem wenn Sie gerade erst mit dem Radfahren begonnen haben. Männer, die ihre edlen Teile geradebiegen wollen, halten also am besten an der Seite an. Damit können Sie sofort pinkeln gehen.
11. Ohrstöpsel in den Ohren
Es ist ja nicht so, dass dein Teamleiter dir Informationen über den Kurs in die Ohren schreit, Ohrstöpsel im Kopf sind also völlig unnötig! Wir selbst hören Musik nur mit unseren Aftershockz-Kopfhörern. Mit diesen Kopfhörern kannst du sowohl deine Musik als auch die Umgebungsgeräusche hören. Ideal also.
12. Reiten in einer Gruppe
Ihre erste Runde machen Sie am besten allein. Eine gesellige Runde mit Freunden ist zwar geselliger, aber besser nicht. Die Dynamik beim Fahren in einer Gruppe ist enorm und die Phänomene Schutz vor dem Wind und Hals über Kopf reitend sind schwer in einem Zug zu bewältigen.
Lesen Sie den Artikel über die Verhaltensregeln beim Radfahren in einer Gruppe hier
13. Genießen Sie den Abstieg
Eine Abfahrt ist die Belohnung für den Aufstieg. Sollten Sie bei Ihrer ersten Fahrt unverhofft auf einen dieser holländischen Maulwurfshügel stoßen, genießen Sie ihn beim Abstieg in vollen Zügen. Lassen Sie sich den Wind um die Ohren pfeifen und lenken Sie geschickt an Schlaglöchern und Bodenwellen vorbei. Es wird dringend abgeraten Häschenhüpfen Bei einem Abstieg kann man damit sehr schwer stürzen.
14. Bremsen im Gefälle
Bei einer Abfahrt überhaupt nicht zu bremsen, ist vielleicht die dümmste Sache der Welt. Sie mögen zwar schnell fahren, aber die Chancen stehen gut, dass Sie aus der Kurve fliegen! Am besten bremst man vor der Kurve und nicht in der Kurve. Auf langen Strecken können Sie sich anseilen und, wenn nötig, abseilen.
15. Hosen unter den Radhosen
Die Tatsache, dass Bauke Mollema seine erste Fahrt in Boxershorts absolviert hat, bedeutet nicht, dass Sie das auch tun können. Wenn Sie ausgelacht werden wollen, tun Sie das.
16. Vergessen Sie Ihr Essen und Trinken nicht
Wenn Sie mit dem Radfahren beginnen, werden Sie erstaunt sein, wie erschöpft Sie nach einer Stunde Radfahren sein können. Während der Vorbereitung auf die Saison habe ich mehr als einmal den Anfängerfehler begangen, nicht genügend Essen und Trinken mitzunehmen, was dazu führte, dass ich mit Heißhunger in einen Supermarkt in der Nähe stolperte, um eine Cola und einen Schokoriegel zu kaufen. Seitdem nehme ich immer eine Tafel mehr mit, als ich denke, dass ich brauche.
17. Klug sein hilft nicht weiter
Wenn Radfahrer etwas hassen, dann ist es eine große Klappe. Also kommen Sie nicht mit großen Worten über Ihr neues (teures) Fahrrad, Ihre neue (teure) Kleidung, Ihre (hohen) Durchschnittsgeschwindigkeiten, Ihre (niedrige) Herzfrequenz und mehr. Schließlich lassen sich die meisten Radfahrer davon nicht so leicht beeindrucken. Versuchen Sie zunächst, das Rad Ihres Vorgängers zu halten. Wenn es besser läuft, können Sie Ihre Beine einmal sprechen lassen, dann kommt das Angeben von selbst. Wenn Sie das Bedürfnis haben.
18. Umschalten auf den falschen Flügel
Hey, Scheiße. Eine Überführung. Vielleicht sollte ich sie auf dem inneren Blatt nehmen. Nur ein Gedanke, der bei einer ersten Fahrt auftauchen kann. Achten Sie in diesem Fall darauf, dass Sie nicht versehentlich auf das äußere Blatt schalten und aus Trägheit umfallen. Versuchen Sie, auf einer ebenen Straße zu schalten. Nach ein paar Fahrten haben Sie den Dreh bald raus!
19. Beitritt zu einer Gruppe
Im Prinzip fährst du deine erste Tour allein, aber wenn dich eine Gruppe einholt und du dich ihr anschließen kannst, frag einen von ihnen, ob es in Ordnung ist, wenn du ein Stück mitfährst. Das ist auf keinen Fall ein Problem, aber es ist nett, wenn man ihnen mitteilt, dass man ein Stück mitfährt. per Anhalter fahren. Wenn Sie die Möglichkeit haben, würden wir uns freuen, wenn Sie an der Spitze mitkommen und Ihren Beitrag zur Gruppe leisten.
Lesen Sie unseren Artikel mit alle etiqeutte auf dem Rennrad
20. Eine gute Fahrradpumpe
Eine gute Fahrradpumpe kostet Geld. Legen Sie ein gutes Budget für den Kauf einer guten Fahrradpumpe zurück. Eine von HEMA wird nicht ausreichen. Eine aus dem örtlichen Fahrradladen schon. Apropos, kaufen Sie immer so viel wie möglich bei Ihrem örtlichen Fahrradhändler. Dort erhalten Sie das gewisse Extra an Service und persönlicher Beratung. Schwieriger zu beschaffende Teile oder Fahrradbekleidung können Sie auch online bestellen.
21. Eine Klingel an Ihrem Fahrrad
Wenn wir jemanden überholen wollen, rufen wir ordentlich und rechtzeitig "Hinterher!", damit der Großvater oder die Großmutter, die auf der Fahrbahn fahren, genug Zeit hat, zur Seite zu fahren. Beim Überholen bedanken wir uns wiederum artig mit "Danke!". Eine Glocke kostet nur Gewicht und erschreckt die Leute. Wenn Sie also eine Glocke anbringen wollen, tun Sie das am besten mit einem sogenannten HideMyBell.
22. Öle
Auch wenn Ihr Fahrrad gerade erst neu ist und alles perfekt funktionieren sollte, denken Sie immer daran, dass ein Spritzer WD-40 bei allen beweglichen Teilen Wunder wirkt. Wenn alles gut geht, wird Ihr Fahrradgeschäft die Kette gut geölt geliefert haben, wenn nicht, schmieren und pflegen Sie sie richtig.
23. Wissen, wie weit man gehen kann
Wie bereits erwähnt, müssen Sie rechtzeitig anhalten, wenn Sie das Gefühl haben, kein Bein mehr vor das andere setzen zu können. Das Schöne am Radfahren ist, dass man immer eine Ausrede hat, um einen Kaffeestopp einzulegen. Nutzen Sie das aus, denn die Person, die Ihnen den Kaffee reicht, hat keine Ahnung, ob Sie schon zum zweiten oder dritten Mal anhalten. Gehen Sie einfach lässig auf die Terrasse und bestellen Sie. Auf diese Weise bekommen Sie sofort einen guten Eindruck von den verschiedenen Cafés in der Umgebung!
24. Kenntnis der Fahrrad-Etikette
Stellen Sie sicher, dass Sie nur auf Ihr Fahrrad steigen nachdem Sie die Fahrrad-Etikette kennen.
DE 
NL 
EN 