Der Winter ist für viele Radfahrer eine Katastrophe. Schnee, Regen, Kälte, Winterdepression. Alles Gründe, sich nicht aufs Rad zu schwingen. Aber bei diesem Winterwetter gibt es gerade genug Gründe, sich auf das Fahrrad zu schwingen. Aber Vorsicht, wir haben mindestens 24 Dinge aufgelistet, die man beim Radfahren im Winter NICHT tun sollte. Beherzigen Sie also diese Tipps zum Radfahren im Winter!
1. Ausgehen ohne Beleuchtung
Im Winter wird es am späten Nachmittag schnell dunkel. Die Mitnahme einer Lampe ist daher unerlässlich. Nicht nur zu Ihrer Sicherheit, sondern sicherlich auch, damit Sie auf schlecht beleuchteten Straßen und Wegen selbst etwas sehen können.
2. Anbringen eines Schutzblechs an Ihrem Rahmen, es sei denn, es handelt sich um einen Ass Saver
Cyclingreview.co.uk mag keinen schmutzigen Hintern, findet aber, dass man immer stilvoll aussehen sollte. Einen riesigen Spritzschutz an der Sattelstütze zu montieren, kommt daher nicht in Frage. Die einzige Möglichkeit, Ihren Hintern zu schützen, ist ein origineller Ass Saver.
3. Die zusätzliche Wasserflasche doch nicht mitnehmen
Jeder normale Radfahrer hat zwei Flaschenhalter an seinem Rahmen montiert. Also benutze sie. Und damit meine ich nicht die lächerliche Trinkflasche, in die man Ersatzteile steckt, sondern Ersatzteile, die man in die Gesäßtasche steckt. Übrigens, wir halten uns strikt an die der Code und verwenden Sie nur Wasserflaschen mit einem maximalen Fassungsvermögen von 0,5 Litern.
4. Durch eine Pfütze fahren
Als Kind durch eine Pfütze zu fahren, ist völlig in Ordnung, aber je länger man auf dem Rad sitzt, desto ärgerlicher ist es. Also lenke ordentlich um Pfützen herum, damit die Person, die auf deinem Rad sitzt, nicht durch das Spritzwasser gestört wird.
5. Auf einem Hometrainer Schritte
Ein Wintertraining ist etwas, das man draußen macht. Eine solche Surrogaterfahrung ist für nichts gut, es sei denn, Sie wollen stärker, fitter und besser werden, ohne dabei krank zu werden. Worauf auch immer Sie Lust haben...
6. Radfahren ohne Zweck
Wenn man im Frühling radelt, kann man die Blumen und Bienen im Kopf spüren, im Sommer gibt es entlang der Strecke viel zu sehen, und im Herbst kann man auch die Aussicht genießen. Im Winter hingegen ist es todlangweilig. Wenn man für ein Ziel trainiert, wie ich es dieses Jahr für die Tour-Version der Flandern-Rundfahrt tue, kann man die Stunden in der Kälte gut überstehen.
7. Unterwegs sein ohne Helm
Das versteht sich von selbst.
8. Die Windjacke doch zu Hause zu lassen.
Es ist wirklich besser, zu viel Kleidung zu tragen als zu wenig. Mit einem warmen Oberkörper ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass man kalte Hände und Ohren bekommt, also nehmen Sie einfach die Windjacke mit. Ich habe in den letzten Jahren viel unter Kälte gelitten, aber seit ich einmal in eine Winterjacke investiert habe, leide ich nicht mehr darunter.
9. Radfahren Sie ein wenig länger, wenn Sie den Hunger verspüren
Bei kalten Fahrten im Winter verbrennt der Körper eine große Menge an Kalorien. Zumindest mehr als im Sommer, denn jetzt muss er auch noch einen Ofen betreiben, um dich warm zu halten. Wenn dir das Essen ausgeht und du merkst, dass du abnimmst, solltest du das nächste Café oder den nächsten Supermarkt ansteuern. Eine Cola und ein Snickers wirken Wunder und sorgen dafür, dass Sie die letzten 40 Kilometer entspannt nach Hause radeln.
10. Zum Trainieren nach Mallorca fahren
Wir verstehen, dass Sie dem Winter entfliehen wollen, indem Sie in der Sonne trainieren. Mallorca ist fantastisch, aber im Winter ist es trotzdem nicht besonders warm. In Südeuropa gibt es so viel mehr zu entdecken. Wenn Sie also einen Radurlaub machen möchten, sollten Sie sich nach einem anderen, weniger offensichtlichen Trainingsort umsehen, wie Südspanien, Süditalien, Griechenland oder die Kanarischen Inseln.
11. Keine Kaffeepause machen.
Sie wären verrückt, wenn Sie auf Ihrer Wintertour keinen Kaffeestopp einlegen würden. Wenn alles gut geht, trainieren Sie im Winter vor allem Ihre Ausdauerfähigkeiten und machen lange Fahrten bei gleichbleibender Herzfrequenz, so dass die Fahrten in der Gruppe gesellig werden. Ein Kaffeestopp ist dann ein absolutes Muss. Sie können aber auch gerne allein in ein Café gehen und einen Espresso bestellen.
12. Abstellen des Fahrrads im Freien während der Kaffeepause
Wenn Sie mit dem Hund spazieren gehen, lassen Sie ihn ja auch nicht draußen, wenn Sie einen Kaffee trinken gehen, oder? Sie sind gemeinsam unterwegs und dann gilt die Regel gemeinsam zu Hause.
13. Ausgehen ohne einen Plan B
Im Winter kann eine Fahrt einfach anders verlaufen, als man sie geplant hat. Das Wetter kann umschlagen, es kann plötzlich dunkel werden, du kannst dich verfahren oder gnadenlos hart auf deine Kokosnuss fallen. Deshalb sollten Sie immer einen Plan B im Hinterkopf haben, damit Sie immer wieder nach Hause kommen.
14. Stellen Sie Ihr Fahrrad nach der Fahrt sofort in den Schuppen.
Du duschst doch auch nach einer Fahrt, oder? Bevor wir unseren treuen Kameraden mitnehmen. an die Wand im Wohnzimmer hängen (oder im Schuppen aufbewahren), also reinigen wir ihn genauso ordentlich mit anständigen Reinigungsmitteln.
15. Radfahren ohne Handschuhe
Der häufigste Grund, warum Radfahrer im Winter nicht Rad fahren (wollen), ist, dass sie kalte Hände bekommen. Wie oben erwähnt, kann man sich für die Kälte kleiden und sollte das auch tun. Stecken Sie ein paar Zehner in gute Handschuhe und Sie werden nicht darunter leiden.
16. Radfahren ohne Überschuhe.
Siehe Punkt 15 (Hände durch Füße und Handschuhe durch Überschuhe ersetzen).
17. Vergessen Sie Ihren Schlauch
Man muss schon ein großer Idiot sein, wenn man vergisst, einen frischen Schlauch auf seine Wintertour mitzunehmen. Die Wahrscheinlichkeit einer Reifenpanne ist erfahrungsgemäß höher als im Sommer. Ich muss zugeben, dass ich es selbst manchmal im Winter vergessen habe, aber dann bin ich so glücklich wie ein Kind im Spielzeugladen, wenn ich ohne einen schönen Reifen nach Hause komme. Vergessen Sie also nicht, zusätzliche Schläuche zu kaufen!
18. Aus der Tür gehen, ohne das Niederschlagsradar zu überprüfen
Schönwetterradler sind keine Radfahrer und schon gar keine Radfahrerinnen. Trotzdem ist es am besten, wenn man Duschen ein wenig umfahren kann, das ist kein Ausweichverhalten, sondern einfach nur schlau.
19. Mit dem Fahrrad über eine frisch gestreute Straße
Radfahren durch (schmelzenden) Streusalzschnee kann für Ihr Fahrrad tödlich sein. Vermeiden Sie es, durch Pfützen mit diesem schmutzigen Zeug zu fahren (siehe Punkt 4), denn es gibt nur wenige Mittel, die sicherstellen, dass Ihr Fahrrad nach einer solchen Fahrt immer noch dasselbe ist. Außerdem ist es bei Frost besser, auf Natureis Schlittschuh zu laufen als mit dem Fahrrad zu fahren.
Auf die Straße gehen, ohne nachzudenken 20.
Das bedeutet nicht, dass Sie hässliche Reflektoren an Ihrem Fahrrad anbringen müssen, aber sorgen Sie zumindest dafür, dass Sie für andere Verkehrsteilnehmer gut sichtbar sind. Die meiste Winterkleidung hat reflektierende Teile. Achten Sie darauf, wenn Sie ein Winteroutfit kaufen.
21. ohne Geld auszugehen
Der Kaffee, den Sie bei Ihrem Kaffeestopp kaufen, macht sich nicht von selbst bezahlt.
22. Versuch, ein KOM zu erreichen
Loggen Sie sich zum Spaß ein bei Strava und sehen Sie sich Ihr(e) Ziel-KOM(s) an. Ich wette, Ihre Bestzeiten wurden nicht im Dezember oder Januar aufgestellt. Versuchen Sie also nicht frenetisch, das Beste aus sich herauszuholen. Im Juli oder August können Sie zeigen, was Sie drauf haben.
23. einfach in eine Ecke lenken
Vorsicht, auf den Straßen des Landes kann es rutschig sein. Im Winter scheint es manchmal zu frieren, was die Straßen rutschig macht. Seien Sie also etwas vorsichtig, wenn Sie in eine Kurve einbiegen. Das gilt auch für das Bremsen, also seien Sie auch hier vorsichtig.
24. Fahren Sie einfach weiter Ihr Rennrad
Finden Sie auch andere Möglichkeiten, um in Form zu bleiben. Sie können Schlittschuhlaufen, Laufen, Mountainbiking, Cyclocross oder, wenn nötig, Spinning betreiben. Solange Sie Ihre Stunden einhalten, kommt es im Winter nicht so sehr auf die Strecke an, sondern auf die Zeit, die Sie sich bewegen. Suchen Sie also nach dieser Zeit, auch in den dunklen Monaten!
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