Die Bedeutung einer guten Ernährung im Radurlaub wird oft unterschätzt. Egal, ob Sie an einem intensiven Trainingslager mit Sporternährung für Radfahrer vor Ort und einer herzhaften Pasta nach der Rückkehr teilnehmen oder einfach eine Woche lang mit Freunden durch die Berge radeln, die richtige Auswahl der Ernährung ist entscheidend. Für die spontanen "Quer-durch-die-Wälder"-Wochenenden empfehlen wir einen strukturierten Ernährungsplan anstelle von überstürzten Snacks für unterwegs.
Ernährung ist wichtig
Die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle, insbesondere wenn Sie anspruchsvolle Strecken wie 100 Kilometer mit 1.500 Höhenmetern oder sogar 70 Kilometer in flachem Gelände zurücklegen. Wenn Sie regelmäßig alle 30 Minuten einen Riegel oder ein Gel zu sich nehmen, wie z. B. die leicht zu verzehrenden Produkte von Kalkman Sporternährung, können Sie Ihre Leistung deutlich verbessern. Optionen wie Bananen, Riegel und Sportgetränke ermöglichen eine effiziente Aufnahme von wichtigen Nährstoffen.
Kalkman Sports Nutrition: erster Blick
Alexander Kalkman begann mit 'Kalkman Sporternährung', nachdem er sich über die unpraktische Größe von Standard-Sportriegeln geärgert hatte, insbesondere bei langen Anstiegen. Die von ihm in den Niederlanden entwickelten "Energy Bites" sind einzigartig in Größe und Geschmack. Diese Bites enthalten natürliche Zutaten, was sie von vielen Konkurrenten abhebt.
Erste Eindrücke
Beim Erhalt der Testpackung fällt sofort das auffällige orangefarbene Design ins Auge, das durch Farbakzente wie Türkis und Lila ergänzt wird. Sorten wie Apfel-Zimt, Ingwer-Gelbwurzel, Fenchel-Aprikose und Kakao-Kaffee stechen hervor. Der Körper kann etwa 60 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde verarbeiten, was mit dem Training gesteigert werden kann, ebenso wie bei Profis auf bis zu 90 Gramm.
Das bedeutet, dass Sie bei schweren Touren oder Granfondo-Fahrten maximal fünf dieser Riegel pro Stunde verwenden können. Ein wichtiger Tipp zum Merken.
Benutzerfreundlichkeit und Geschmack
Die Hauptvorteile dieser Bites sind ihre Größe und ihre einzigartigen Geschmacksrichtungen. Sie passen leicht in die Gesäßtasche oder in die Lenkertasche, so dass man mühelos mehrere Stück mitnehmen kann. Die Verpackung ist leicht zu öffnen und nicht rutschig wie herkömmliche Plastikverpackungen, was die Verwendung unterwegs erleichtert.
Nachdem wir diese Häppchen während längerer Fahrten, vor allem im Winter, getestet hatten, stellten wir fest, wie leicht sie zu verzehren sind, auch wenn es aufgrund der Kälte schwieriger ist zu essen. Sie sind schmackhaft und machen schnell Appetit auf mehr. Der Preis von 30 € für 28 Bites, etwa 2 € pro Riegel, ist mit anderen bekannten Marken konkurrenzfähig.
Nutzen für Sie
Möchten Sie diese Bissen auch probieren? Dann verwenden Sie dieser Link und bestellen Sie die Bites und Energy Shots im Webshop von Kalkman!
Die Links in diesem Artikel enthalten Tracking, durch das wir eine kleine Vergütung erhalten, wenn ein Produkt gekauft wird.
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