Muziek voor indoor training

indoor cycling music playlist

Eenzaam op de Tacx op regenachtige dagen? Alle (wieler)films al gezien tijdens de eenzame uren op de indoor trainer? Of gewoon op zoek naar een goede playlist voor op de fiets? Zoek dan niet verder… Onderstaand vind je een Spotify playlist met de beste muziek voor op de racefiets.

Lees verder…

24 manieren om zadelpijn te voorkomen

zadelpijn

Zadelpijn is een van de meest voorkomende wielerblessures die er is. Het is niet alleen een lastige blessure om van te herstellen, maar zadelpijn is ook een blessure die vaak terug kan komen omdat het soms niet gemakkelijk is de oorzaak van de pijn te vinden. Van een pijnlijk kont

Lees verder…

Wielrennen op Ibiza

wielrennen-op-ibiza

Als je denkt aan een fietsvakantie in Spanje, denk je al snel aan fietsvakanties in Mallorca, Girona, de Canarische Eilanden of de Costa Blanca. Op deze plekken kun je jezelf, met een lekkere temperatuur, perfect voorbereiden op het nieuwe seizoen. De maanden Maart en April zijn deze plaatsen dan ook

Lees verder…

Wat is een bikefitting?

bikefitting1

Voor iedere wielrenner is het goed om eens een bikefitting te doen. Door middel van een dynamische fietspositiemeting krijg je een mooi overzicht van jouw ideale fietspositie en kun je direct en in de toekomst elke fiets op  jouw maat afstellen. Hoewel een bikefitting een eenmalige flinke investering is raad

Lees verder…

Trainen met een hartslagmeter

alles over hartslagmeters

Zodra een wielrenner na een koers zich opfrist en zijn shirt uittrekt zie je altijd een hartslagband. Waarom is dat zo’n belangrijk apparaat voor wielrenners? Hoe kun je als amateur wielrenner je hartslag gebruiken om beter te trainen? En wat zijn de verschillen in hartslagmeters? in dit artikel leer je

Lees verder…